Media Sosial dan Gairah Menulis

Teknologi tidak bisa dipisahkan pada kehidupan kita. Semakin hari perkembangan teknologi semakin pesat. Perkembangan teknologi, seperti smartphone sebenarnnya memudahkan pekerjaan dalam kehidupan kita. Namun secara tidak sadar, perkembangan teknologi smartphone juga membawa dampak buruk pada kehidupan dan kesehatan kita.

Salah satu teknologi yang memiliki dampak kurang baik adalah smartphone atau gadget. Ya, hadirnya smartphone, selain berdampak pada kesehatan, juga mengubah cara hidup kita sebagai pengguna.

Apa saja dampak buruk yang terjadi ketika kita keseringan memakai smartphone kita?



Dampak Buruk Smartphone

Siapa sih yang tidak suka menggunakan smartphone? Sudah pasti mulai dari anak kecil sampai orang dewasa dengan yang namanya smartphone tidak bisa ketinggalan. Bentuknya yang sederhana dan mudah untuk dibawa ke mana-mana tinggal ditaruh saku, dompet atau tas, smartphone bisa kita bawa ke mana-mana. Selain itu banyak aplikasi yang memudahkan kehidupan dan pekerjaan kita dalam sehari-hari, mengakibatkan kurang baik pada kehidupan kita dan kesehatan kita.

1. Penglihatan Terganggu

Tahukah Anda keseringan menggunakan Smartphone berdampak pada kesehatan, terutama kesehatan mata. Smartphone memiliki dan mengeluarkan sinar biru yang bisa membuat penglihatan terganggu? Semakin lama kita menggunakan smartphone, penglihatan mata berkurang sehingga akibatnya membuat pandangan mata kita menjadi kabur.

Bahkan, orang atau anak muda yang sering menggunakan smartphone sambil tiduran bisa rentan terserang kebutaan akibat sindrom Transient Smartphone Blindness. Sindrom ini menyerang mereka yang menggunakan smartphone sambil tidur miring dengan mata tertutup sebelah.

2. Mengganggu Pendengaran

Mendengarkan musik menggunakan headphone atau earphone memang asyik, sehingga tidak sedikit orang yang menggunakan headphone saat mengdengarkan musik.



Mendengarkan musik dengan menggunakan headphone atau earphone juga berdampak negatif pada kesehatan kita. Ingat, mendengarkan musik di smartphone menggunakan earphone dengan volume tinggi bisa mengakibatkan pendengaran terganggu. Apalagi kalau di tengah keramaian atau sambil mengendarai motor agar tidak bosan dan berdampak kelalaian di saat berkendara.

3. Sakit Kepala

Kamu sering merasa sakit kepala setiap hari? Tunggu dulu, barangkali itu dampak dari keseringnya menggunakan smartphone. Bisa juga apabila sudah merasa sakit kepala salah satu penyebabnya adalah smartphone. Sebab, penyebab dampak buruk layar biru smartphone bagi kita itu adalah pola tidur yang tidak sehat, sehingga menyebabkan sakit kepala.



Apalagi jika Anda suka main game, seperti Mobile Legends atau game lainnya, sangat rentan banget terserang sakit kepala. Soalnya selain efek mata menatap layar smartphone terus, kita juga selalu dibikin nagih untuk tetap bermain smartphone dan memenangkan setiap kali melakukan pertandingan ‘kan? Sampai-sampai bisa sampai lupa waktu.

4. Kelainan Postur Tubuh

Kita sering chatting dengan teman dekat maupun ikut nimbrung di group-group media sosial. Saking asyiknya chatting dengan teman atau pacar atau group-group, kita sering memandang smartphone yang ada di depan. Dari cara memandang itu, secara tidak sadar kita pasti sering sampai bungkuk-bungkuk saking asyiknya chatting sambil duduk menunggu sesuatu, kan? Jika iya, segera hentikan jika tidak ingin nantinya bungkuk di masa senja. Selain bungkuk, keseringan chatting di smartphone juga berisiko membuat jari kelingking bengkok loh!



5. Mengurangi Daya Tangkap Otak

Bukan hanya memengaruhi fisik ternyata smartphone juga berdampak buruk pada otak kita. Meski secara ilmiah, dampak radiasi smartphone—meski belum terbukti—ternyata smartphone juga berdampak pada otak manusia. Smartphone juga bisa membuat daya nalar remaja menurun dan malas untuk berpikir.

Karena kemudahannya yang luar biasa, kita sering mengandalkan smartphone untuk melakukan berbagai hal yang berhubungan dengan penalaran dan kerja otak. Misal merekam percakapan, mencari berbagai informasi di Google, dan lainnya. Saking seringnya, secara tidak sadar otak kita sering kita tidak dilatih untuk berpikir, mengingat, merekam dan otot-otot pada saluran otak juga tidak dilatih untuk bekerja. Apabila apa-apa terus-menerus mengandalkan smartphone, dampak buruk lainnya tidak bisa dipungkiri juga ikut menyerang.

6. Mengurangi Interaksi Sosial

Saat berkumpul bersama teman, kita sering sibuk sendiri dengan gawai kita. Baik hanya sekadar memainkan smartphone, check-in di Path, buat status Facebook, hingga membalas pesan yang masuk atau menengok notifikasi saja, ternyata memiliki dampak buruk terhadap interaksi sosial dalam dirinya.

Hasilnya interaksi dengan teman-teman berkurang. Kita sering acuh pada situasi, suasana dan lingkungan yang ada di sekitar kita. Dampak smartphone sering melenakan kita terhadap suasana sekitar kita. Bahkan tak sedikit yang sampai lupa waktu dan asyik sendiri gara-gara main game di smartphone.

7. Menghilangkan Memori

Apa yang pertama kali kita lakukan saat bertemu teman? Mengabadikan momen itu dengan foto. Saat akan makan, Foto? Saat liburan, Foto? Saat main bareng, Foto? Dengan adanya smartphone kita sangat dimudahkan untuk mengabadikan berbagai momen berharga dalam sebuah bingkai foto di gawai kita, bahkan tak jarang kita langsung membagikannya ke Instagram, Facebook, Path, dan aplikasi lain di media sosial lainnya pun bisa dilakukan dengan mudah.



Namun tak disadari, kamu jadi bergantung dengan album yang berada di gadget atau smartphone. Tanpa album foto tersebut, apakah kamu masih ingat bagaimana serunya melakukan hal tertentu bersama teman-teman?

8. Menyebabkan Kecanduan

Sudah bukan rahasia lagi jika smartphone bisa menyebabkan kecanduan. Apapun aktivitas yang kita lakukan, smartphone tidak bisa ketinggalan dari tangan kita. Smartphone selalu mengiringi dan dekat dengan aktivitas kita. Padahal secara sadar, kita telah kecanduan terhadap benda datar, yakni smartphone.



Smartphone memiliki pengaruh atau dampak buruknya bagi diri pribadi dan lingkungan. Tidak sedikit artikel yang mengulas tentang manusia kecanduan smartphone. Kecanduan smartphone itu telah lama kita dengar dan secara sadar kita merasakan sendiri bahwa kita telah kecanduan menggunakan smartphone dalam kehidupan kita sehari-hari.

9. Menyebabkan Obesitas

Dunia yang serta tanpa batas ini, semua yang ada di dunia ini bisa dilihat di depan mata kita sendiri melalui layar yang lebarnya hanya lima atau lebih inci ini. Dengan chatting dan streaming YouTube atau main game, kita bisa melihat dan berdiam diri di rumah dan ditemani berbagai macam cemilan maupun makanan yang mengandung kolesterol sampai-sampai saking asiknya kita sampai lupa berolahraga atau mager (males gerak), sehingga kolesterol itu jadi menimbun di badan kita sehingga jadinya badang jadi gemuk.



Sebenarnya aktivitas olah raga adalah hal penting yang harus kita lakukan setiap hari. Tidak harus yang mahal sampai pergi ke tempat fitness untuk mengeluarkan keringat dengan berolah raga, cukup dengan lari di sekitar rumah kita. Apalagi sekarang Spotify sudah ada di Indonesia, olahraga lari pun semakin seru dengan Spotify. Jadi ayo olahraga biar nggak kelebihan berat badan!

10. Penyakit Jantung dan Stroke Dini

Kata siapa penyakit jantung dan stroke hanya menyerang pada orang yang usianya lebih tua. Sekarang ini penyakit stoke juga menyerang usia kita yang lebih muda? Banyak sekali penyebab terjadinya serangan jantung dan stroke itu. Diyakini atau tidak, dipercaya atau tidak, dampak dari keseringan main smartphone juga terkena penyakit.

Main smartphone sebelum tidur dan malas berolahraga sangat berisiko terkena penyakit menyeramkan ini loh. Kurangnya istirahat karena terus-terusan menggunakan smartphone menyebabkan tekanan darah menjadi tidak stabil, ditambah dengan malas berolahraga akan semakin parah sehingga bisa mengakibatkan gagal jantung dan stroke.

Itu dia 10 dampak buruk smartphone bagi kita. Sehat mahal harganya. Mulai dari sekarang, cobalah kurangi penggunaan smartphone dari aktivitas kita sehari-hari, saat tidak penting-penting amat. Toh, itu semua demi kebaikan dan kesehatan kita juga, kan?

Ilustrasi pixabay